Quel est votre âge physique ?

L’âge physique, ou âge biologique perçu, n’est pas une donnée médicale stricte mais un repère utile pour visualiser dans quelle mesure vos habitudes de vie soutiennent ou usent votre organisme. Cet outil croise vos réponses sur cinq déterminants validés de la santé globale : le niveau d’activité physique hebdomadaire, la durée moyenne de sommeil, la consommation de tabac, le niveau de stress chronique ressenti et la qualité de l’alimentation. À partir de votre âge réel, il calcule un écart pondéré qui aboutit à une estimation d’âge fonctionnel. Un écart négatif suggère que vos habitudes vous protègent ; un écart positif signale des leviers d’amélioration possibles, hiérarchisés selon les facteurs qui pèsent le plus. Le résultat est purement indicatif, sans valeur clinique. Les vrais marqueurs d’âge biologique (télomères, méthylation ADN) se mesurent en laboratoire. Mais les déterminants ici sont ceux que la littérature scientifique identifie comme les plus influents sur l’espérance de vie en bonne santé.